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Dieta de 3500 calorias para ganhar massa muscular

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Entrenamiento Debe ser dos o tres horas antes de la competición.

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Sobre las Kcal. Ahora sí, dejamos nuestra dieta semanal de Kcal diarias especificando para ello, las cantidades de cada alimento a consumir. Enhorabuena por comenzar en este camino de la nutrición con la dieta para una musculación responsable. Dieta semanal equilibrada con Kcal diarias.

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